טאי צי' צואן.
הטאי צי צואן הנה אומנות לחימה סינית עתיקה הקיימת אלפי שנים. תנועות הטאי צי', דומות לריקוד למתבונן מן הצד, מבוצעות באיטיות ומתוך ריכוז פנימי. בין התכונות החשובות המיוחסות לטאי צי' אפשר למנות ריפוי ומניעת מחלות, יצירת מצב של שקט ושלווה, הגנה עצמית, דרך להתפתחות רוחנית
– ומתוך אלה לקיחת אחריות על בריאותנו וחיינו.
<<---המשך
יוגה צחוק
יוגה צחוק הנה שיטה שבה אנו צוחקים ללא סיבה. בזמן הצחוק המוח משחרר חומרים אנדרופינים- חומרים הקשורים למערכת החיסון של הגוף וחומרים נוגדי כאב. הצחוק משחרר את שריר הסרעפת וגורם למילוי וריקון הריאות, ועקב כך מעסה את האברים הפנימיים בגוף.
<<---המשך
