1.משפר את הבריאות הכללית.
2.מעלה את זרימת האנרגיה ומגמיש את הגוף.
3. משפר את תפקוד השרירים, הגידים והמפרקים.
4. מאזן את שווי המשקל ויציבות הגוף.
5. מפחית מתחים.
6. מעלה את המודעות הפנימית.
7. מחדד את כוח המחשבה והריכוז.
8. קל ונעים ללמוד.
9.פותח את מערכת הנשימה.

תוצאות
1.נינוחות ורוגע
2.זרימה תקינה של דם וחמצן למוח, הן לעובר והן לאישה
3.הקלה בכאבי הגב התחתון.
4.חיזוק השרירים, הגמשת הגוף ויציבה תקינה.
5.הקלה בכאבי רגליים והפחתה בנפיחות הוורידים.
6.שיפור בתפקוד הזיכרון ומצב הרוח.

המפגשים ניתנים ליחידים, לזוגות ולקבוצות.